• 第30集 健康减肥第45天
• 第29集 爬楼梯的乐趣
• 第28集 不行去上班
• 第27集 体力训练
• 第26集 一定要运动
• 第25集 饮食调节第20天
• 第25集 焦糖（下）
• 第24集 初见成效
• 第23集 冰冰王国的新成员（下）
• 第22集 冰冰王国的新成员（上）
• 第21集 冰冰观察日记（下）
• 第20集 冰冰观察日记（上）
• 第19集 从脂肪开始（下）
• 第18集 从脂肪开始（上）
• 第17集 开始真正的减肥（下）
• 第16集 开始真正的减肥（上）
• 第15集 求得原谅
• 第14集 徐灿西是骗子（下）
• 第13集 徐灿西是骗子（上）
• 第12集 第一次遭到人身攻击
• 第11集 放弃的瞬间
• 第10集 需要一个人的帮助（下）
• 第9集 需要一个人的帮助（上）
• 第8集 多余的‘蛋白质’
• 第7集 猛增的体重（下）
• 第6集 猛增的体重（上）
• 第5集 纤体计划泡汤
• 第4集 败给部长了
• 第3集 冰冰的休息日
• 第2集 胖子的生活方式
• 第1集 大暴走